Solarij i sunčanje

A tko ne voli ljeto i lijepu zdravu, preplanulu put!?
Vjerujem da je malo tko rezerviran prema i jednomu i drugomu.
No, potreba za dobivanjem lijepe  boje i uživanje na suncu, treba biti vrlo oprezno.
Što znači,  izlaganje suncu trebalo bi biti umjereno i pažljivo, jer ono može imati povoljan ali i  vrlo štetan učinak.
Potonje, ovisno o dužini i učestalosti izlaganja, ali i o intenzitetu sunčeve svjetlosti.
Umjereno izlaganje suncu ima izuzetno povoljan učinak na ljudski organizam.

Poticanje složenog mehanizma stvaranja vitamina D, pod izravnim je utjecajem svjetlosti.
Vitamin D djeluje poput hormona na različite metaboličke procese i organe. Kao regulator metabolizma kalcija i fosfata, važan je za sprečavanje nastanka rahitisa i osteoporoze, kao i za njihovo liječenje.
Umjereno sunčanje potiče bolji krvotok, povećava stvaranje hemoglobina i melanina, potiče podjelu epidermalnih stanica, čime dovodi do stvaranja rožnatog površinskog sloja i time jačanje otpornosti kože.
Također, djelovanje svjetlosti utječe na povećanje proizvodnje feromona, hormona koji pomaže kod liječenja i ublažavanja depresije.
Ovo je posebno dobro znati u zimskom periodu, kad imamo nedostatak sunčanih dana, što rezultira povećanjem depresije kod većeg broja ljudi.

Štetno djelovanje se javlja pri čestom i nekontroliranom izlaganju, solarijima ili suncu, pogotovo nezaštićene kože. Neki od trenutnih simptoma štetnosti su akutna oštećenja, vidljiva po crvenilu, pojavi plikova i sl, fotoalergijske ili fototoksične reakcije.
Manja oštećenja organizam je u mogućnosti popraviti, međutim veća oštećenja ostaju trajno, u vidu zadebljane, naborane kože sa različitim keratozama, teleangiektazijama ili prerano ostarjele kože.

Kao što je poznato, spektar sunčeve svjetlosti se satoji od 3 vrste UV zraka.
UVA zrake čine 95 % sunčeva spektra i upravo zahvaljujući njima dobivamo lijepu tamnu boju.

UVB zrake čine približno 4% sunčeva spektra, 1000 puta su jače i upravo su one krivci za površinske opekline i štetno djelovanje.

UVC zrake nisu zastupljene u solarijima, ali se nalaze u sunčevom spektru u manjem postotku, vrlo su opasne, ali su znatno kraće i njihovo djelovanje se može osjetiti tek na visokim planinskim vrhovima, pa ih se i ne spominje u potrebi zaštite od njih.

Što znači i predstavlja faktor zaštite od sunca, SPF?

Brojčana vrijednost SPF nekog sredstva za zaštitu, zapravo znači koliko puta se može produžiti samozaštitno vrijeme boravka na suncu. Npr. SPF 8 – ukoliko bez zastitnog sredstva, na suncu možete boraviti 20 min bez opasnosti da ćete pocrvenjeti, sa ovim sredstvom to se vrijeme može produžiti za 8 puta. Znači sa sredstvom SPF 8, možete boraviti na suncu 20min x 8 = 160 minuta, bez štetnog djelovanja.

Nakon toga bi zaštitno sredstvo trebalo nanijeti ponovo.

Broj oboljelih od kožnih karcinoma, danas je nažalost sve veći. U pokušaju da se pronađu uzroci tomu, jedno od tumačenja je i u posljedici štetnosti pretjeranog i nekontroliranog sunčanja.
Upravo iz tog razloga 2009. godine, doneseni su novi propisi o korištenju lampi u solarijima.

Nove lampe su morale biti prilagođene drugacijim standardima u EU, pa i kod nas.

Ovim propisom zabranjeno je korištenje lampi koje prelaze količinu UVB zraka iznad koeficijenta 1.

Ranije je to bilo imedju 2 i 4.

Smanjenjem količine UVB zraka, produženo je vrijeme sunčanja u solarijima.
Uravnoteženo je dobijanje preplanulosti i brončane boje.
Proces stvaranja pigmenta koji je zaslužan za boju kože, melanina, postao je dominantan za dobijanje boje.
Dakle, uvođenjem ovih standarda, sunčanje u solariju postalo je nešto duže.

Kako biste dobili lijepu, prirodno preplanulu, ali zdravu boju preporučuje se slijedeći način i učestalost sunčanja:

Ovisno o tipu kože 2 ili 3 puta tjedno, dok se ne dobije zadovoljavajuća boja.
Nakon toga za održavanje dovoljno je jednom tjedno ili 2 puta mjesečno, ovisno o količini boravka na prirodnom suncu u međuvremenu..
ili
60 do 90 puta godišnje, maksimalno, uključivo i ostala izlaganja suncu.

Hvala puno što ste podijelili priču sa Vašim Fb prijateljima...